Submitted by Baba Yoga on July 02, 2024@11:10:AM

Session de 10 cours: Du 25 septembre au 27 novembre 2024
Les mercredis de 19h30 à 20h30 (durée 1h)
Studio Équilibre Vert Prana: 4365 rue Saint-Denis

Présenté par François Lacerte - Baba Yoga
Instructeur certifié en Méditation & Yoga

La méditation est un des aspects fondamentaux de la pratique du yoga et permet une rencontre réelle avec soi. Cet atelier sur dix semaines vous propose un parcours pour comprendre et
pratiquer la méditation. À travers l’étude et la pratique de diverses techniques de méditation, vous serez amené à mieux comprendre les utilités et les effets de la méditation, ainsi qu’à
développer des outils pour mieux faire face aux difficultés rencontrées lors de la pratique. Construit sur un cheminement progressif, ce parcours vous aidera à intégrer une pratique plus
régulière dans votre quotidien et vous permettra d’approfondir votre cheminement personnel en méditation.

Ce cours offre des heures de formation continue aux professeurs de yoga diplômés 200h.
Un certificat sera décerné après avoir terminé l’ensemble du cours ainsi qu’un examen.

Programme de l’atelier :
Théorie et pratique de diverses techniques de méditation.
Aperçu des différentes grandes traditions de méditation.
Comprendre le mental et les émotions.
Partage de groupe et suivi personnalisé.
Horaire hebdomadaire pour votre pratique personnelle à la maison.
Manuel de cours de 50 pages.

Informations et réservations :
https://equilibrestudio.com/atelier-session-initiation-a-la-meditation/

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